I benefici della Danza del Ventre in gravidanza
di Patrizia Motta
I benefici della Danza del Ventre in gravidanza
L’attività fisica in gravidanza è indispensabile per il benessere di mamma e bambino. Oltre alla tradizionale ginnastica pre-parto, specialisti del settore consigliano la danza del ventre. I movimenti rotatori del bacino tipici di questo ballo, rafforzano infatti i muscoli interessati durante il parto.
Questa antichissima danza concentra l’energia sulla fascia addominale, tonificando il corpo e fortificando la regione pelvica, in modo da rendere meno dolorosi i traumi pre-parto.
Le note avvolgenti utilizzate per danzare accompagnano la respirazione, rendendola lenta e rilassata. Circolazione sanguigna e tensioni muscolari ne gioveranno.
L’avvicinamento con la danza del ventre può quindi rivelarsi utile per il miglioramento della flessibilità corporea, per la prevenzione di disturbi muscolari, per l‘attenuazione dell’insonnia e per il controllo del dolore durante il travaglio, facilitando le posizioni da assumere durante il parto.
I movimenti dolci e morbidi rafforzeranno il legame tra future mamme e figlio, che cominceranno letteralmente a cullarlo… Danzando!
P.M.
